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  ネパール  -  2018.09.19.Wed / 20:39 

今日は主人と2人、夕食はインド料理のお店へ


主人はチーズナンとバターチキンカレー



私はセットにしてチキンカレーとエビカレーを注文しました。

丁度2年前に娘が大学主催のホームステイで9日間
ネパールに行ってました。
今回、10月初旬にネパールからの留学生を
2泊3日で受け入れる予定になっています。
で、ネパールではどんな食べ物が好まれるのか
またあまり食べない物など食事をしながらお店の
オーナーさんに色々伺いました。
結果、炒めた野菜は全般的にOK.お肉は鶏肉が無難。
焼き鳥や唐揚げ、天麩羅が良さそうです。

今から楽しみです♪




No.2139 / メヌエットの日記 /  コメント(-) /  トラックバック(-) /  PAGE TOP△
  運動の前後に‥  -  2018.09.17.Mon / 14:33 

今朝もジムに行ってました。

運動を始める前にフォームローラー(右↑)を使って
筋肉リリースを行い
運動後にはストレッチポールで(左↑)リラックス&柔軟を
行っています。
ストレッチポールは我が家にもあるのですが
主人の部屋にキープされています(笑)

フォームローラーは特にお尻や内腿、腿裏に
よく効いてイタ気持ち良いんですよね~♪
運動の前後に愛用しているポールとローラでした。

No.2138 / メヌエットの日記 /  コメント(-) /  トラックバック(-) /  PAGE TOP△
  成果あり  -  2018.09.13.Thu / 16:01 
3ヶ月に1度の検診の為、1週間前に採血と検査を
受けていたのでその結果を聞きに病院へ行ってきました。
全て問題なし!
先生に前回、InBodyを受けたいとお願いしていたら
今日予約を入れて下さって診察前に測定しました。




↑こんな感じ

InBodyとは?―
体を構成する体水分・タンパク質・ミネラル・体脂肪を分析し、むくみ
体成分の過不足を確認できる体成分分析装置です。
◆ InBody公式サイト → こちら

1年前に初めて測って貰って、今回で2回目です。
ジムに行きだして7ヶ月経ちますが気になる
筋肉量や体脂肪を確認。 すると驚きの結果が‥
▽Open more.
No.2137 / メヌエットの日記 /  コメント(-) /  トラックバック(-) /  PAGE TOP△
  涼しくなりました  -  2018.09.12.Wed / 18:54 

朝からジムに行ってきました。


実家の両親が遊びにきてくれたので近くのカフェでランチです。

暑い夏から一気に涼しくなり
まさにスポーツの秋!食欲の秋!到来です。

No.2136 / メヌエットの日記 /  コメント(-) /  トラックバック(-) /  PAGE TOP△
  仕事用  -  2018.09.10.Mon / 11:20 

今日の神戸は朝からしっかりとした雨が降っています。
ここ数日、洗濯物が外に干せません⤵︎

仕事用の靴が汚れてクタクタになっていたので
昨日新しいものをゲット!
スッキリと新たな気分で仕事行ってきま~す。

No.2135 / メヌエットの日記 /  コメント(-) /  トラックバック(-) /  PAGE TOP△
    -  2018.09.06.Thu / 14:24 

秋は色々な表情の空が見れます。
今日は朝からテニスに行ってきました。


多少の湿気は感じられますが確実に秋が近づいてきました。


テニスコートに行く途中、小学校の垣根にザクロの木が
植わっていて実がビリヤードの玉くらいに膨らんでます。
旬は9月~11月なのでこれからコートに行く度に
ザクロの成長を見るのが楽しみです。



No.2134 / 未分類 /  コメント(-) /  トラックバック(-) /  PAGE TOP△
  台風の影響  -  2018.09.05.Wed / 11:20 

昨日の台風21号、凄かったですね。
お住いの地域は大丈夫でしたか?
今朝の神戸は台風一過で天気が回復しています。

今日は病院の検査の日で朝8時に最寄駅に向かうと
JRが「運転見合わせ」になっていて改札には凄い人が‥
運転の目処が立たないので1駅、40分歩いて病院へ
向かいました。

台風の爪痕があちらこちらに残っています。
改めて自然災害の怖さを感じます。

No.2133 / メヌエットの日記 /  コメント(-) /  トラックバック(-) /  PAGE TOP△
  今年最強21号  -  2018.09.04.Tue / 08:07 

おはようございます。今朝の神戸です
家から南側は穏やかに日が差しています。


北側はご覧の通りどんよりした雨雲におおわれています。

お昼前後には四国、近畿に上陸し暴風域に入るそうです。
皆さんもどうぞお気を付けくださいね。

生憎、私は今日出勤なんです⤵︎しかも12:00~17:00!
気を付けて行って来ます。

No.2132 / 未分類 /  コメント(-) /  トラックバック(-) /  PAGE TOP△

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メヌエット

Author:メヌエット
住まい:兵庫県神戸市
家族:主人・娘(大学2年)・私
愛犬:M・シュナウザー ラブ♀
     2001/5/26産まれ(BS)
2015/10/15 14歳で永眠

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